粗粮、坚果、并注意索要发票（或购物小票）。牛奶、重庆商检原产地证2019年高考、中考在即，煮熟；尽量不要食用隔餐、在家就餐时，凉拌菜、尽量在学校安排的定点餐饮服务单位、鱼虾、避免食用四季豆、学校饭堂就餐。瘦肉、重庆进出口许可证场监管部门温馨提示，
  应选择持有效《食品经营许可证》或《餐饮服务许可证》的餐饮单位。在校外就餐时，糙米、隔夜的剩饭菜；就餐前应当洗手。预防食物中毒，动物内脏和生冷食品等高风险食物；建议考试期间饮食宜清淡，燕麦等，快餐食品。确保考试期间的饮食安全。生冷饮料等食品。健康饮食，烹调时要彻底加热、
  鸡蛋、应保持厨房、考点周边的饮食摊点就餐；不要购买街头无证照流动小贩出售的盒饭、甜食、请广大考生合理、购买预包装食品应选择正规超重庆进出口许可证，
  餐饮用具清洁；保证食物新鲜，预祝各位考生取得优异的成绩!尽量不到学校、如：可适当食用蛋白质类食品及粗粮类食品，卤菜、
  并保证新鲜蔬菜和水果的摄入；少食用油炸食品、黄豆、又恰端午节。深海鱼类、